6) Was lässt geschehen, was geschieht? Wie funktioniert das?
Was lässt geschehen? Die körperliche Erscheinung - eine Präsenz, dieser Frieden
Das sind meine Geschichten - wie ich meine zu sein oder sein zu müssen - aufgrund von Erfahrungen und Konditionierungen. Hieraus tauchen Handlungen auch ...

6) Was lässt geschehen, was geschieht? Wie funktioniert das?

Worte werden gesprochen und Gedanken tauchen auf, Entscheidungen werden getroffen. Einfach so, es geschieht.
Was lässt geschehen? Die körperliche Erscheinung - eine Präsenz, dieser Frieden
Ich muss weiter schauen ……

Schau! Ist da etwas?
Vielleicht einfach nur eine Erscheinung in einer körperlichen Form. So wie jede andere Erscheinung auch. Aus ihr kommen Worte, in ihr selbst tauchen Gedanken auf…..jedoch geschieht es einfach so, wie ein Baum seine Blätter trägt und verliert oder die Wolken am Himmel vorbei ...

Schau nur in dem, was in der direkten Erfahrung tatsächlich da ist, und dann erzähle, was dort zu finden ist - und was nicht.
In der direkten Erfahrung geschieht alles einfach. Der Impuls, die Empfindung oder der Gedanke taucht auf - woher auch immer- vielleicht sucht der Verstand hier nach einer ...

Dieses Zulassen, Aufmerksamkeit und Mitgefühl schenken und Erkennen, das du erwähnst - Tut das jemand? Oder ist das in diesen Tagen einfach immer wieder zunehmend geschehen?
Es geschieht, jedoch gibt es eine innere Stimme die den Empfindungen Mitgefühl und Aufmerksamkeit schenkt. Wer dort spricht ...

Wenn Abwehr geschieht und die Gedanken bleiben… Ist dann da jemand, der das hätte verhindern müssen und dem das nicht gelungen ist?
Wenn Abwehr geschieht und Gedanken bleiben taucht eine Unruhe, ein Unwohlsein im Körper auf. Verhindern ist nicht möglich, die Empfindungen tauchen zu dem jeweiligen ...

Müssen diese Gedanken abgewehrt werden?
Nein, je mehr Abwehr sie erhalten, je länger bleiben sie.

Tauchen mit ihm zusammen Empfindungen auf?
Empfindungen wie Unwohlsein, Druck in der Magengegend dürfen Mitgefühl erhalten - sie werden sanfter.

Ist das direkte Erfahrung, oder ist das der ...

So schön, so klar- Dankeschön 🙏
Das Emotionen nicht „meine“ sind und nichts über „mich“ bedeuten…..- das erst mal zu realisieren
Das da kein getrenntes ICH ist - also da ist niemand - daher auch NICHTS ist ALLES?


Wenn du JETZT schaust, was tatsächlich da ist - Muss irgendetwas abgewehrt werden ...

Oha, Kopfschmerzen quälen auch dich noch. Ich habe die Hoffnung, wenn Geschichten weniger werden auch diese Kopfschmerzen weniger werden. Gibt es in deiner Erfahrung nicht einen tiefen Frieden? Einen Frieden, indem kaum noch Ängste oder Panik auftauchen. Ein Vertrauen in das Leben.

“Der Schmerz ...

„_____ sollte nicht da sein.“ - Ist das etwas anderes als ein Gedanke?

Schau JETZT: Ist hier irgendetwas da, das nicht da sein sollte?
Ja tatsächlich, Schmerz ist da. Meine Kopfschmerzen möchten meine Aufmerksamkeit, mein Mitgefühl und umsorgt werden. Sie verlieren allerdings dadurch nicht an ...

Ist irgendetwas davon „Ich“?
In der direkten Erfahrung ist kein Ich zu finden

Gibt es irgendetwas, wogegen Widerstand nötig ist?
Nein, nötig nicht. Widerstand taucht auf, wenn etwas nicht da sein sollte.

Fehlt da etwas?
Die scheinbare Sicherheit. Es ist einfach ungewohnt nur im Jetzt zu ...

Was geschieht dann mit den Empfindungen im Körper?
Eine Leichtigkeit, eine Weite tritt ein - eine innere Freude.


Ist der Inhalt dieses Gedankens „real“? Kann das Bild der Tasse physisch gegriffen werden? Kann Tee hineingegossen werden? Kann daraus getrunken werden?
Nein, Gedankeninhalte sind ...

Kurze Zwischenfrage: Kann ich dir bei Gelegenheit mal englischsprachige Videos empfehlen, oder guckst du normalerweise nichts auf Englisch?
Empfehlen immer gerne. Wahrscheinlich werde ich nicht alles verstehen. Vielleicht kannst du mir ein deutschsprachiges Buch empfehlen.

Schön! Ja, schau ...

Was findest du, wenn du dieses Signal (Unwohlsein/Unruhe) bemerkst und daraufhin nachschaust, was in der direkten Erfahrung wirklich da ist?
Verschiedene Gedankeninhalte ploppen auf und purzeln wild durcheinander - ein Wirrwarr aus Gedanken

Ja, experimentiere weiter!
Die Emotionen dürfen sein ...

Wie fühlt es sich im Körper an?
Eine Unruhe taucht auf

Frage es: Worauf will es dich hinweisen?
Auf meinen verquerten Gedankeninhalte

Das nächste Mal, wenn die Wut aufkommt, experimentiere:
Diesmal taucht Angst auf. Ich behandele sie wie ein kleines Kind. Sie darf sein, ich rede mit ihr ...